jak to kiedys

mmasz jednak rację Jurek, ale od razu mi nie zaskoczyło dzięki, o to obiecana flacha jak będziesz w Krakowie kiedyś to możemy w realu obalić

Gdzieś kiedyś czytałem, że mięśnie po treningu są jak gąbka i po spożyciu węglowodanów nie ma wyrzutu insuliny. Czy to prawda? Jeśli ktoś zna jakieś badania/artykuł na ten temat to proszę o link :)

Panowie szybkie pytanko, kiedyś jak ćwiczyłem bez planu, były to początki wszyscy mówili ,,eee robisz na byle jakiej rozpisce nic Ci nie wyjdzie'' to dlaczego po 2-3 miesiącach efekty było bardzo bardzo dobre, aż się wszyscy dziwili?

[...] wysiłek, pierwszą noc bardzo źle spałem. Druga była lepsza ale ciągle się budziłem rzucając się po łóżku, Przeszło 3ciego dnia Trudno wyczuć dlaczego może jesteś jeszcze mocno pobudzony po wysiłku albo ogólne przemęczenie. U mnie jak pojawia się słaba regeneracja to śpię kiepsko i bardzo króko. Ale u Ciebie ewidentnie wysiłek ma na to wpływ

kabo, shadow już wyjaśniam .... Węgle pojawiły się w ilości 50g w jednym kalkulatorze, w drugim już było ich "tylko" 25g, specjalnie wkleiłem by pokazać różnicę jaka wystąpiła w liczeniu przy tych samych produktach, co oznacza, jak każdy wie, że kalkulatory nie są miarodajne w związku z czym będę się opierał na ilościach jakie zjadam. No i węgle [...]

[...] to zmienić ;-) Zresztą, miałem to napisać Ci w PW ale napisze tutaj, JESTES GENIALNY. Tyle zył na przedramionach to ja w życiu nie widziałem, a i fat na brzuchu wygląda jak nie swój :-) IGM mialem na myśli siłownie, ukochana zamojska mekka kulturystów czyli "Gryf" %-) od przyszłego tygodnia pewnie juz bede miał karnet na Haleju, jednak tam [...]

hehehe ... ja pamiętam jak kiedyś miałem cisnąć do pracy na 18 a o godzinie ~12 po 6 browarach wychodziłem z chaty do kumpla na pobliską budowę drabina --> dach --> słoneczko --> plecak bronków i tak można siedzieć a potem telefony z pracy "za ile bedziesz?" "za 16 godzin " jak w pracy walą w człona to i ty prace [...]

Ja jak kiedyś nie bardzo orientowałem się w dawkowaniu, to latałem 2 dn i jak na fecie, ale zjadłem dużo, za dużo:)

20.03.2014 Dzień 4 Forma jest wmiare oki ale wiadomo krata musi być jak się patrzy . Do ideału jakiego dąże brakuje mi z 10 kg dobrego mięcha . dlatego zdecydowałem się na rekompozycje a nie czystą redukcję . DIETA 1.60g kaszki manny + owoce + mleko (niestety nie wiem ile ) 2.80g makaronu razowego + 150g tunczyka + 2 jajka + warzywa 3.80g [...]

Solaros w przypadku treningów na czczo lub jedynie po porcji BCAA potreningowy timing ma większe znaczenia, ale nie bardzo rozumiem na jakiej podstawie wyciągasz wniosek, że okno anaboliczne trwa przez 60 minut a potem mija? Wspomniany Martin ma takie zdanie na ten temat: jest okno i okno okno - rozumiane jako wzrost syntezy po treningu istnieje [...]

1. Ćwiczę tym planem równy miesiąc. Pisząc post byłem po treningu klatki, gdzie siła stanęła na 70 kg. Wczoraj robiłem przysiady i 85 kg weszło bez większych problemów, pobiłem też rekord w martwym ciągu (którego kiedyś unikałem) - 80 kg. Wczorajszy trening trochę odmienił moje spojrzenie na kwestie siły. Z klatką zawsze miałem problem, siłowo [...]

Nacjol przybij i zbadaj to sie dowiesz;-)%-) Nie mam zadnego interesu w tym zeby pisac nieprawde;-) bo nie sprzedaje niczego;-) Jestem jedynie uzytkownikiem. Caly rok lecialem testa roznych firm w dawkach 250 lub 500. Mialem tez towar ktory sam osobiscie kupilem w aptece wiec porownanie jest. Mam jeszcze nawet rachunki z aptek hehe Jak bede mial [...]

Jasne Don zgadzam się z tobą w 1957%. Po takich amatorskich cyklach jest na pewno możliwe odblokowanie się naturalnymi metodami, tylko trzeba umieć zaryzykować (Tak jak piszesz). Jednak ja widzę po sobie, że 2,3 cykle w sezonie przeplatane niewielką dawką testa (w moim przypadku jest to głównie 250 mg omki ew) jest dobrą metodą na ciągły w miarę [...]

tak ja to szamie karpiu, to nawet nie jestczysty izolat ale to jest bialko najwzyszej jakosci, masz podany aminogram i mozna w to wierzyc, a nie w gajnery fa gold i platinum, ktore kiedys lecialy:) chcialem kupic ten hydrowhey ale mimo, ze byl wszedzie po sklepach wystawiony to dostepny byl tylko w jednym, cena zbyt wygorowana jak na moje warunki [...]

[...] są do dupy, fatalny boks mają, Gomez przynajmniej całkiem dobre leg kicki pokazał, Gomeza Dana powinien wyj**ać w sumie obu powinien no, ale Harris wygrał i dywizja bogata jak dywizje w KSW. Lee/Tezuka - Lee prezentował lepszą stójkę i cały czas był aktywny czy to w klinczu czy z pleców a Tezuka tylko próbował klinczować i obalać - dobry TDD [...]

[...] zdaniem robisz stanowczo za dużo, nie radzę przekraczać 3 ćwiczeń na grupę (około 10 serii). Dodatkowo często robisz podobne ćwiczenia, po co robisz wyciskanie sztangielek, jak już zrobiłeś wyciskanie sztangi ? Lepiej zrób jakieś ćwiczenie na tył barku. Co do wyciskania zza karku, to bez przesady z tą kontuzjogennością. 90 stopni to stanowczo za [...]

lord_Rav koorwa stary jak mogłem cie zapomnieć w ankiecie? sorry ziom Scorpion dawaj te fote na priw wysyłaj, ile mamy czekać? Bullet ja już i mówiłem kiedyś że Penduluma nie lubie tzn. kilka kawałków lubie, ale reszta zbyt mainstreamowa dla mnie. Ja z dnb to klimaty Noisia, Calyx, Teebee, Corrupt Souls itp. słucham neurofunk i darkstep rox coś [...]

"To co proponujesz? Bez czasu, bez zasad, zostawiamy panow, by sobie polezeli przez pol godziny jak kiedys Royce ze Shamrockiem? Tak" I ktora telewizja by to pokazywala?

Neith, Dymek ja bym sobie chciał kiedyś jeśli będę trochę bardziej pewny siebie zrobić sobię dziarę na nodze taką jak ma Shogun na goleniu Tylko fajniejszą jakąś. A co do tych dziar i umiejętnośći to jest w tym dużo prawdy ale są też wyjątki od reguły Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-12-28 14:21:41

teraz widac elegancko kolego. Szacun. Wiesz jak jest ludzie lubia wrzucac nie swoje zdjecia lub bawic sie photoshopem Mumin tez za***iscie . Dorian dobra sylwetka na dupy. Wogole jak wsyzscy uwazam ze najlepsza edycja wszyscy powycinani . Kiedys to same swinki byly teraz kozactwo.